Das Thema Selbstliebe ist ein Prozess. Ich kann mich nicht erinnern, wann ich damit konfrontiert wurde. Liebe dich selbst, liebe deinen Körper, akzeptiere dein Sein, sei bei dir, im Innen. Und dann folgten Postings über Postings. Vorher, nachher, kein Vorher, kein Nachher, same body, different pose, .... Nur bin ich überhaupt auf dem richtigen Pfad? Gehts bei Selbstliebe überhaupt um die Liebe zum Körper? Es dreht sich doch alles nur um (m)einen Körper? Oder nicht. Und ist das bei Männern auch so ausgeprägt? Robin Gerdsmeier beschreibt mir seine Vorstellung der Selbstliebe. Denn er hat mich eingeladen zur Selbstliebe. In seinem Buch.

Worüber haben wir eigentlich gesprochen? Angela Merkel, ich erinnere mich. Der Rest ist verschwommen ebenso wie Dinge auf welche ich stolz bin. Hab ich es verlernt stolz zu sein. Oder gehört es sich nicht? Ich brauche unbedingt Ziele für 2022. Schwarz auf weiß. 2021 war kein leichtes Jahr. Aber bei wem ist ein Jahr denn schon leicht? Bei Disney vielleicht. Oder im Märchenbuch. Happy End garantiert. Emotional gesehen war es eine Achterbahnfahrt. Punkt. Rucksäcke sind nicht immer schön, Rucksäcke sind nicht immer leicht zu tragen. Verliert den Faden nicht. Und den Rucksack.

Als ich im Sommer mit dem Psychologen Frederik Haarig über das Thema Angst im Alter und Achterbahnfahren gesprochen habe, hätte ich niemals gedacht, was mit in nicht allzu ferner Zukunft erwarten könnte. Ibiza, 28 Grad im Schatten, eine Kellnerin die aussah wie Britney Spears und der irre Gedanke dass sie mir Drogen verabreicht hätte. Beklemmung, Enge in der Brust, Atemnot, Schwindel und der Satz "Ich möchte nicht sterben!", alles Erinnerungen an meine erste Panikattacke. Dabei ist es bis heute nicht geblieben. Sie überfallen mich. Ohne Vorwarnung. Und dann wird alles dunkel. Aus ärztlicher Sicht bin ich gesund. Mein Herz ist fit. Habe alles untersuchen lassen. Ich hoffe ehrlich gesagt, sie gehen eines Tages genauso wie sie gekommen sind. Wie gehe ich in Zukunft damit um? Warum ereilen sie mich erst mit 37 Jahren? Hört selbst. Ein nicht beachteter Punkt innerhalb der Folge ist der Hintergrund, dass ich an Hashimoto leide oder eben damit lebe. Ob dieser dazu beitragen kann, erfahrt ihr in einer anderen Folge. Ich weiß es selbst nicht so genau.

Kenne Aline schon ewig. Keine Ahnung, sind nicht miteinander aufgewachsen, aber sie trat irgendwann vor mehr als 10 Jahren in mein Leben, verschwand wieder und boom, war sie 2020 schwanger. So wie viele andere Content Creatorinnen, denen sie folgte. Aline ist so ziemlich cool und entspannt was viele Dinge angeht, eben tolerant. Und ehrgeizig! Sie ist die Modische unter uns beiden, wenn man das vergleichen kann. Bei einem Thema aber kommen ihr Zweifel. Da kann sie sehr genau mitreden und schüttelt den Kopf. Das kann so nicht alles die ganze Wahrheit sein, was da gezeigt wird. oder doch? Warum sieht die Insta-Mom morgens 09:00 Uhr top gestylt und frisch aus, während sie selbst um 14:30 Uhr ungewaschen die 3 Waschmaschine bedient? Übertriebenes Beispiel. Aber so ähnlich spielt es sich ab in der glamourösen Welt im Netz. Oder nicht?

Die Sache mit dem vegan sein. Ist nicht so ganz einfach. Daher war das offene Gespräch mit Philipp erfrischend anders, als ich es mir erträumt hatte. Wie Philipp zum Veganismus kam, wie er auch über Menschen wie mich denkt (was ne Formulierung), die Fleisch und mehr konsumieren und welche Tipps er zum Einstieg hat, hört ihr in dieser unendlich spannenden Folge. Ja klar war das spannend. Und Philipp war erstaunlich menschlich. Nicht extrem, nicht verurteilend oder abwertend. Respektvoll menschlich. AK

Habe Julius 2015 auf der FIBO in Köln kennengelernt. Da war ich bei der damals wohl beliebtesten Gym Fashion Brand unter Vertrag. Das waren Zeiten. Julius fiel durch gutes Aussehen (🤪) und Achtung lesen, eine unglaubliche höfliche Art auf, die ich bisher in der Branche so nicht kennengelernt habe. Er wollte dazugehören, zur beliebtesten Brand. Hat er geschafft. Chapeau! Und danach geschah noch ganz viel mehr. Heute ist er mehr nur Fotograf (nicht abwertend!). Julius ist nunmehr Mens Health Model, Coach, Unternehmer, Content Creator und krasser CrossFit Athlet. Dazu habe ich ihn gebracht. Keine Diskussion. Mit nur 4 Stunden Arbeitszeit zum Erfolg! Told ya.

Meinen ersten Schönheitseingriff hatte ich mit 26 Jahren. Darüber habe ich nie wirklich offen gesprochen. Weil ich mich dafür geschämt habe. Ne ganz lange Zeit. Am Anfang meiner Sportler-Bikini-Karriere 2014 gab es sogar Menschen, die meinen Erfolg nur auf die OP 2009 schoben. Nennt es Lipödem, Reiterhosen oder einfach Fetta*sch. Die Diagnosen hierzu waren vielfältig. Und dann ging alles ganz schnell. Die Brust-OP folgte ein Jahr später, ein kleiner Lebenstraum, wenn ich ehrlich bin. Zum Botox kam ich allerdings erst mit Ü30. Weil mich jemand drauf angesprochen hat. Habe Dr. Zimmermann im Podcast unendlich viele (freche) Fragen zu seinem Business gestellt, die er sehr ehrlich und auf eine witzig-sympathische Art und Weise beantwortet hat. Woher wir uns kennen? Von Ästhetik in Dresden, keiner Kooperation. 2009 hatte ich nicht einmal Instagram.

Lass uns Wakeboarden, komm steig mit mir in einen Helikopter. Früher vor 20 Jahren hätte ich vor Freude geschrien, heute weiche ich aus. Nicht nur das, ich betitle es als uninteressant. Wozu denn? Spaß haben? Ach Quatsch, muss ich nicht. Das betrifft mittlerweile auch Achterbahnen, Kettenkarussells, Riesenräder sobald einer die Kabine dreht, Flüge, Rutschen, das Meer und schnorcheln, Geschwindigkeit, Quadfahren, Mountainbiken, Schaukeln, bla bla bla, ich kann es selbst nicht fassen. Wo kommt das her, wird es schlimmer und was kann ich dagegen tun? Frederik Haarig erklärt.

Toni und ich kennen uns eigentlich nur über Instagram. Hoch lebe der Fitnesslifestyle. Irgendwie sind wir hängen geblieben, aneinander. Auf Instagram ist Toni für viele Menschen ein Vorbild hinsichtlich ihrer überwundenen Essstörung. Sie ist beruflich gesehen die Freundin von nebenan für nunmehr 548 Tausend Menschen. Das perfekte Leben? Hat sie das wirklich? Wer ist Toni eigentlich, wie denkt sie über ihr Business, Schönheitseingriffe und andere Influencer:innen? Ach ja und da war ja noch die polarisierende Beziehung zu Christian Wolf.

Long time no Liebesupdate. Mal ehrlich, ein Podcast mit uns beiden ist schwer. Roter Faden? Fehlanzeige. Wir starten bei einer gelungenen Einleitung, kommen plötzlich und von mir ungewollt wieder zum Thema AK sucht kreative Köpfe, weiter gehts zu nem Streit über unsere Handykultur (wir mussten kurz unterbrechen) und dann direkt zum Instagram-Husband. Boo, böses Wort. Fast noch schlimmer als Influencerin. Genießt die Ehrlichkeit. Rick war zu ehrlich! Gefährlich ehrlich, wie ich finde. Aber ich bin auch nur ein Alman der mal Beamtin war.