Schlafen kannst du wenn du alt bist, hab ich gehört. Schlaf wird unterbewertet, sag ich. Solange ich mich erinnern kann, bin ich früher als ich noch bei meinen Eltern wohnte direkt nach GZSZ ins Bett gegangen. Das war 20:15 Uhr. Ich liebe es zu schlafen. Zeitig! Hat sich heute nicht wirklich geändert, meine Einstellung. Die Praxis sieht nur oft anders aus. Schlafe ich zu wenig, bekomme ich Kopfschmerzen oder Halsschmerzen. Der Retter? Wieder mehr schlafen und mal um 21:00 Uhr die Äuglein schließen. Und dank Schlafmeditation kann ich das auch. Wenns mal nicht klappen sollte. Oder doch Melatonin? Was denn nun? Psychologe Frederik Haarig klärt auf. Ich bin auch dabei.

Mich in bewegten Bildern gibts auf Instagram unter adrienne_koleszar.

Frederik's Instagram: Frederik Haarig

Wer mehr wissen möchte: frederikhaarig.de

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